Два простых продукта, которые есть в каждом доме, помогут сохранить хорошее настроение и самочувствие

Наталья Малькова рассказала, что чай и морковь помогают сохранить разум

Общее самочувствие организма зачастую зависит от множества факторов. Однако есть продукты, которые можно принимать ежедневно, чтобы улучшить его. Речь идет о таких обычных, как чай и морковь. Об их пользе рассказал врач-диетолог Наталья Малькова.

Чай оказывает тонизирующее и бодрящее действие на организм благодаря высокому содержанию антиоксидантов, среди которых можно выделить полифенолы и катехины. Регулярное употребление улучшает когнитивные способности, память и внимание. При этом, в отличие от кофе, чай снижает стресс и повышает настроение.

Морковь очень богата витаминами и минералами и содержит много бета-каротина и витамина А. Кроме того, этот продукт является источником витамина C, которые отвечает за укрепление иммунитета. Оба продукта помогают улучшить функции мозга и легкодоступны во всех магазинах.

Ежедневное употребление чая и моркови поможет улучшить общее самочувствие, состояние памяти, а также даст организму большое количество полезных микроэлементов. При этом Малькова отмечает, что они не являются панацеей и употреблять их стоит в меру. (фото: ru.freepik.com)

Ранее сообщалось, что компания Xiaomi продемонстрировала логотип оболочки HyperOS и объяснила его смысл. Кроме того, стало известно, какие устройства уже получили новую прошивку.