Как не уснуть за рулем: ТОП эффективных методик, которые помогут в длительных путешествиях

Большое количество дорожно-транспортных происшествий происходит по вине водителей, которые засыпают за рулем. Автомобильные эксперты решили поделиться рядом рекомендаций, которые позволят исключить сонливое состояние в пути и тем самым снизить вероятность возникновения аварийной ситуации. Разумеется, лучше всего в данном случае остановиться в положенном месте, чтобы некоторое время поспать. Однако далеко не все водители могут себе это позволить, особенно, когда необходимо добраться до пункта назначения в срок, а время, отведенное на преодоление маршрута, подходит к концу.

Если остановиться и вздремнуть нет возможности, то можно попробовать выпить кофе или любой доступный энергетический напиток, благо с их приобретением на данный момент не возникнут трудности, так как множество АЗС и придорожных магазинов работают в круглосуточном режиме. Однако, в этой ситуации необходимо принимать во внимание тот факт, что у каждого человека организм на подобные напитки реагирует по-своему и далеко не обязательно, что после чашки кофе или энергетика удастся взбодриться, а не станет испортится самочувствие.

Если водителю приходится бороться с сонливостью, то можно просто пожевать жвачку, погрызть какие-либо сухарики или орешки. В этой ситуации крайне важно не перестараться, по той простой причине, что сытый организм засыпает заметно быстрее. В тот момент, когда сон одолевает и бороться с ним уже нет сил, можно попробовать открыть окно, так как поток свежего воздуха заметно отрезвляет и позволяет очнуться и сконцентрироваться на дороге. Также можно попробовать остановиться и умыться прохладной водой, либо попробовать выполнить ряд простых спортивных упражнений, чтобы разогнать кровь.

Некоторым автомобилистам помогает избавиться от сонливости изменение положения за рулем. Иными словами, в данной ситуации вместо расслабленного положения за рулем, автолюбителю следует напрячься и сконцентрировать свои руки на руле, как этому учат в автошколе. Также водитель попросту может завязать разговор с попутчиком, либо связаться с кем-то по телефону, чтобы поддерживать беседу и тем самым отключиться от мыслей обо сне. В последнем случае необходимо воспользоваться специальной гарнитурой или иным приспособлением, чтобы не пришлось держать телефон в руке.